jak schudnac

Ja kiedyś stosowałem L-karnintyne i musze powiedzieć że idzie za pomocą niej schudnąć(bardzo fajny smak ma jak cukierki)

Widze ze jak ktos napisze posta typu "chce schudnac i znalazlem w gazetce diete 1000 kalorii, czy to wystarczy ?" od razu znajduje sie pelno znawcow tematu ktorzy beda tlumaczyc i odsylac do podwieszonych linkow, a jak juz dziewczyna wziela sie za to jak trzeba, naczytala, przemyslala to odzywa sie tylko jedna osoba. Mysle ze ta dieta [...]

[...] a maleje kiedy jesz inne -wzrost poziomu trojglicerydow we krwi takze prowadzi do zwalu serca, a skacze do gory, gdy zastepujesz tluszcze weglowodanami, kiedy jesz jakikolwiek tlusty produkt poziom trojglicerydow spada. -tluszcz powoduje dlugotrwaly efekt nasycenia nie oznacza to jednak ze mozemy jesc wszytsko w nieograniczonych [...]

Niestety albo masa mięśniowa, albo zrzucanie tłuszczyku. Zdecydowałeś się na zrzucenie. Napisz więcej o sobie, ile lat, jak intensywnie ćwiczysz, czy masz aktywny tryb życia. Krok 1. Określ swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, np. dzięki kalkulatorowi: - http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html - [...]

[...] minut/3x w tyg.) + normalny ciezki trening4-5 x w tygodniu, jedna partia miesni na kazdy dzien !! 2 tydzien tak jade i 3 kg mniej... sam zdecyduj co lepiej, katowac sie tak jak mowisz, czy milo i przyjemnie schudnac w wyzej opisany sposob... a na saune nie chodz za czesto, bo to nie zdrowo !! 1x w tyg starczy. na saunie nie wytopisz tluszczu !!

[...] iz nalazłem tylko ogólne informacje ;] a mianowicie chodzi mi o to iż prubuje zrobic kaloryfer (a kto nie -no chba ci co go juz maja eheh)w każdym razie kiedy pytałem sie jak schudnąc na brzuszku dowiedizałem się, że potrzebuje spalacza.. TYLKO JAKIEGO lol a wiec: 1.Co leprze tableteczki na odchudzanie czy maście ( i jakie) 2.Czytałem [...]

Powiem Ci tak: jak chcesz schudnac, to rob diete redukcyjna (2,5g bialka, 0,75g wegli i ok. 1g tluszczu na 1 kg masy ciala oczywiscie). Do tego trening 4-5 razy w tygodniu (dosc ciezki, jedna partia miesni na trening) + 3x w tyg aeroby po ok. 30-40 minut. Ja tak jade 2 tydzien, i waze 3 kg mniej. Jak to mowi Fileborn: PRZETESTOWALEM, POLECAM !!

[...] nadzieję, że jesteś wyjątkiem, bo w innym razie należy zakazać kierowcom TIR-ów odchudzania A to daltego, że wypróbowałem w swoim życiu każdą ilośc kcal na dzień i wiem, jak organizm na nie reaguje. Zapomnij o 1000kcal na dzień, jesli nie chcesz pozbawić siebie i kogoś innego .... (chyba wiesz co mam na myśli). Na 1000kcal oczy się same [...]

staż ok 4lata. Dieta dobrze ułożona-nie będe opisywać. Wymiary. Wzrost ok 176cm waga 90kg biceps 40cm troche tłuszczyku mam,ale zamierzam dopiero od marca stosowac suplementy i przez ten ponad miesiąc chce schudnąc do 80kg.(spailc troche tłuszczu) jak coś to pytajcie,bo chce Abyscie mi doradzili...

Ciekawe ile Coleman waży po masówce?? A tamte kobiety szły po Mass XXL A tak na serio tak jak niektórzy z nas próbują przytyć, tak też niektórzy schudnąć. W obu przypadkach rozwiązanie jest takie samo DIETA. I żadko jest to choroba. Ile grubych jest w USA a ile w Etiopi?? Głupie porównanie ale choroba nie dotyka ludzi w zależności od kraju [...]

[...] o ile kwas solny blokuje controlocem to żółć ktora mi siedzi w ząłądku powoduje u mnie ciagle ssanie ,niepokój i uczucie glodu, niewiadomo ile bym jadł wciaz jestem glodny, inaczej boli mnie brzuch jak malo jem, co zrobic???troche pomagaja mi rano nasile wymioty zolcia ale na krotko, bo ona mi sie cofa z dwunastnicy do załądka,mamluzny zwieracz:(

"autor piszac tresc swej wypowiedzi dal nam do zrozumienia ze chce schudnac jak najszybciej, a wiec odpowiedz jest prosta. Nie wspomnial co chce zrzucic, tylko ile." Jak można polecać komuś, żeby spalał mięśnie? Najgorszemu wrogowi tego bym nie życzył. A przez schudnięcie to ja rozumiem pozbycie się tłuszczyku. A co ty rozumiesz pod [...]

autor piszac tresc swej wypowiedzi dal nam do zrozumienia ze chce schudnac jak najszybciej, a wiec odpowiedz jest prosta. Nie wspomnial co chce zrzucic, tylko ile.

[...] towarzyszyć cały czas podczas tej pseudo diety Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? - zrezygnuj z jakiegokolwiek treningu, zresztą tak i tak nie będziesz miał na niego sił, a może on tylko przyspieszyć spalanie mięśni, kopenhaska funduje taki [...]

helou ;) no właśnie, okazuje się jak wiele "się człowiekowi wydaje".... od czasu kiedy zaczełam czytywać sfd wiele z moich koncepcji na temat ćwiczeń i odchudzania zmieniło się dokładnie o 180 stopni Najbardziej (dla mnie) rewolucyjny wątek to "chcesz schudnąć - jedź więcej"! Ja sama jestem niestety ofiarą typowego babskiego [...]

musze schudnac 20kg w 4 miechy czy jest to mozliwe i co mam robic, chodze na silke, biegam ale jakos marnie mi to idzie

Chciałbym przytyć i to dość sporo lecz nie w tłuszcz tylko w tkankę mięśniową Dlatego zastanawiam sie nad takim oto zestawem: - Olimpu Top Mass 3000g do uzupełnienia diety, której nie mam (nie piszcie że dieta to podstawa itp. bo dobrze o tym wiem; gdybym mógl to bym ją miał) tylko nie wiem czy tego troszke nie za dużo - VitalMaxa Gainer 1 [...]

Witam wszystkich! Biniu, thx za miłe słowa Co do allegro to hmmm...wiesz...jak dam do działu zdrowie czy coś podobnego (dla pań) to albo nikogo praktycznie w tym dziale nie ma, albo są panie, które szukją środków, które im pozwolą szybko schudnąć w 2 tyg. Jeśli wrzucę z kolei do działu siłownia, to tam też z kolei większość ludzi szuka czegoś co [...]

Tomassino, oczywiscie nie chciałabym wyglądać jak miss kultyrystyki, ale nie powiem, że chciałabym żeby moje mięśnie było widać lekko. Co do odchudzania, to chodziło mi o wagę konkretnie, tzn. nie zależy mi na tym by ważyć mniej 9np. schudnąć do 50 kg), bo waga nie jest moją obsesją. Chodzi tu raczej o obwody i o % tkanki tłuszczowej w ciele. [...]

nie msiac sie, w najnowszym shape'ie beda pisac jak jesc chleb i schudnac i cos na temat "3godzinnej diety" hit z USA i nie nasmiewac mi sie z qaziora (ja tylko moge ) bo bede zla i pobanuje